”
望着这符合自己心目中体能教练形象的查尔斯，陈于渊不知道为什么，心里涌现出一丝不妙！
果不其然，查尔斯教练带他走向了万恶的深渊“健身房”！
“别这么看着我CHEN，这是你必须要经历的。”
双手抓着陈于渊的肩膀，然后将定在了旁边的座位上，查尔斯教练很熟练的给他加上了“筹码”，这么些时间的接触，对于陈于渊的斤两他非常的清楚！
说一句不客气的话！
他比陈于渊自己更了解他的身体！
陈于渊的身体有些紧绷，他知道他在担心什么，担心自己练得太壮实了，灵活性和速度会下降，查尔斯一边按压着他的大腿一边道：“CHEN，最近新来的两个小孩你知道吧？”
“啊，我知道，是从国内选拔出来的苗子。”
查尔斯教练笑了笑，继续道：“他们现在和伱的问题一模一样！”
眼看着陈于渊可以熟练地开始运动了，他站起了身子，打开本子，一边写写画画，随时做着调整，一边道：“你知道，小时候的青训，像传球和射门，一般只有一个要求，准一点！”
“但是，到了他们这个年纪，我们会让他用上力量！”
“无论是传球还是射门，都要用上力量！”
陈于渊咬着牙，颤巍巍抬起自己的腿，他已经感受到了酸软了。
但是他认同查尔斯教练的话，球场上你传球的速度要是太慢，那就是等着被突然伸出来的脚给断掉，如果你射门的球速太慢，那就是面对门将怎么踢都进不去的下场！
“好了，放松一下。”
查尔斯教练打断了陈于渊继续，看着他涨红的脸，那重量，那次数，青训里面的大多数人的大腿都比他更有力！
接下来的时间里，查尔斯教练一边安排着各种各样的训练，一边实时的调整！
作为一名体能教练，他所做的一切，都是为了让主教练在需要这个球员的时候，他能在场上用最好的状态表现！
他可不是陈于渊的私人教练，他是为了改善陈于渊的腿部力量而来的，但前提是不会影响到他参加下一场对阵马德里竞技的比赛！
如果他只是陈于渊的私人教练，那么现在应该是想着最短的时间，让他获得最大的提升，这中间是有冲突的！
深蹲，慢跑，摆腿
各种各样的训练，换着花样给陈于渊来了一次又一次。
他每天都看着平板上面的数据，直到球队归来的那一天，陈于渊才堪堪踢出了一个接近职业的球速，这还是他全力以赴踢出来的！
“平均77公里/小时，最高83公里/小时！”
一名职业球员的标准是在80公里/小时，职业球员射出的球时速有时候能超过100公里/小时，撞击力犹如炮弹一般。
防守球员在封堵对方射门时一般会侧过身去用坚硬的躯干或厚实
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