适应了这里的重力环境，要比我想象的快了整整三倍，现在的你身体又达到了一个瓶颈，现在就算你不断的奔跑下去**的增长也是微乎其微，所以，我想了一个办法！”
近一个月的磨练，**强度大增之后，增长幅度开始逐渐减小，终于在三天前基本固定下来，这件事陈峰已经发现了，不过没当成一回事，无论什么都要有瓶颈的，太过稀松平常。
不过听到老者的意思是能够有办法帮他突破瓶颈顿时焦急的问道：“什么方法？”
老者道：“是一套健身方法！在十倍重力的情况下来做对肉身力量的增长有十分巨大的作用，初我们龙……我们的族人就是用这套方法锻炼肉身的！”
通过这一个月对身体素质的练习，陈峰几乎喜欢上了这种**的锻炼方法，每天感觉着肌肉爆发力的不断增长，心中的欢喜快要飞出来一般，现在听道这种方法对锻炼肉身有很大作用恨不得马上学会，忙道：“那教我吧！”
老者沉思了一下道：“这套健身方法一共有七十二个动作，分为六套，每套十二个动作，前两套还算简单，以你现在的肉身强度，勉强可以练习，后面的以后再说吧！”
话音未落，老者突然自言自语道：“第二套动作的那个回旋翻身180似乎太难了，没有三个月的练习怕难以完成，还有躬身侧扭360没有两个半月也很难下来……看来还是先教第一套动作吧！”
说完对陈峰道：“鉴于后面动作的艰难，我先教你第一套12个动作，别小看这12个动作，当初我们族内最厉害的天才在也整整学了半个月才真正做下来！就连我也整整学了十天！”
陈峰一愣只觉的眼前一道白影闪过一个面貌有些枯瘦的老者出现在眼前。
“这……你……”陈峰惊讶的说不出话来。
“哦，我在魔核中静养了一个月，勉强能够以魂体的形式出现在你面前，不过除了你别人谁也看不到我的存在！以后如果你能够找到更高级的魔核给我养魂，魂力会得到更大程度的增长，但想要恢复以前和恢复肉身是别指望了！”老者随意的说道。
陈峰对魔核养魂一窍不通不过知道绝对是修为达到一定境界后才能够施展的能力，现在也不去多想说道：“那你教我吧！”
二人相处了一个多月，对方始终不愿意说出自己的姓名，所以陈峰以“你”相称。
老者道：“第一套动作有些繁多，但你一定要练习好，因为这是所有动作的基础，我先做一遍你看着，然后跟着学习！”
说完老者身体一转一套怪异无比的动作做了出来。
这些动作身体匪夷所思，有一些甚至超出了人体的正常关节活动范围，不过他做的如行云流水丝毫看不到生涩，足见他在其中的功底。
陈峰双眼
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