一大早，刘三瓦来到了山上，他挑选好了一条奔跑的路线，开始了他的第一次训练。

　　他站在终点，忽然起跑，速度飙升到极致，遇到树木就躲避，有些因为实在躲不过去直接就撞了上去，然后又弹了回来，起来后继续奔跑，一直跑到自己预定的终点。

　　看了一眼时间这段路程花费了三分钟，他休息了片刻，又继续跑回去，一次又一次一共跑了二十遍。跑完之后，刘三瓦看着时间一共一个小时，但是中间他都有片刻的休息时间。

　　他休息了十分钟，把手机放在砍出豁口的树干上，一边看着视频中武者的招式，一边跟着演练起来，他没学过什么招式，只是到打打打，要是会一些招式，他相信会提升很高。

　　他将一套招式完全练会之后，气沉丹田又闭着眼睛一边感受一边打了一遍。

　　睁开眼之后，来到一片稍微宽广的空地上，将一根粗壮的树枝中间砍出一个背宽的豁口，然后背在背上，在地上坐着俯卧撑，刚开始还很轻松，但是越往后越沉重，越往后越感觉到气喘嘘嘘。他才发现，他和普通人没什么区别，只是能力比普通人更强一些而已。

　　做完俯卧撑之后他又扛着两棵树在树林里小跑起来，锻炼腰力和腿力。

　　训练一直持续到中午，他拿出一把小刀，开始试验自己的防御到底有多强。既然全身都是金色，他的防御肯定要比普通异能者要强一些。

　　他先用了普通人的力量随便一滑，皮肤没有被割伤，然后用普通人的手臂，握紧小刀重重划了下去，皮肤也才被割开了一层表皮而已。

　　一想到上次出车祸自己也只是表面伤势，重伤都是被异能者所伤，他右臂变成金色，拿着匕首划了一下，虽然受伤了但伤势还是很轻，他又重重划了一下，鲜血一下子流了出来。

　　身体的其他能力他可以通过训练来完成，但是防御怎么办呢？他查了一下资料，关于什么金钟罩铁布衫，发现都是抗击打能力比较强而已，主要就是靠多挨打和养，但谁能帮他呢，除了异能者没人能帮他。

　　就在这时，他家的金猪嘴里吃着草跑了过来，特别欢快。

　　刘三瓦眼睛等金猪来到身边的时候说道“乖乖，你这皮糙肉厚的让我试验试验怎么样？”

　　金猪一听忙着退后一步看着刘三瓦，耳朵直摆。

　　“来嘛，怕啥，你看我，我都不怕，又不疼，就割一下，一天就好了。”

　　就在这时，金猪忽然毛都竖了起来，从刘三瓦身边直接冲了出去。

　　刘三瓦一回头，看到一头灰狼冲了出来，灰狼速度更快，个头比平常的狼要大多了，冲过来看着金猪，忽然他变成了一个人形，露着锋利的狼爪，跳了起来，躲过金猪的撞击，狼爪在金猪后背狠狠的抓了两下。

　　金猪后背皮肉裂开，鲜血冒出，

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