“刚刚盯着本大爷看的这么起劲,现在知道不自在了”
月见浅草视线飘忽,解释“因为现在离得有点近,所以这个远观和亵玩还是有区别的。”
“你给本大爷再说一遍”迹部景吾挑眉。
神特么亵玩。
“是景吾老师您太华丽了气场太大所以让我自惭形秽。”月见浅草发觉用词不当于是赶紧改口。
迹部景吾无谓地勾了下唇角,然后往外面走,“本大爷先去洗澡,你去餐厅等我。”
“恩好的。”月见浅草点头,应了后她感觉怪怪的,啥我先去洗澡你在xx等我,总感觉像情侣甚至夫妻之间的交谈,不过幸好是去餐厅等他,不是去床上等他。等等这什么虎狼之词。
午餐。健身期间需要吃健身餐,简单来说少油少盐低脂,蛋白和碳水有规定的摄入量。好像大概念里的健身餐都比较难吃,但事实上迹部景吾诠释了“如果金钱到位什么都ok”这一定理。
主食是搭配了鱼子酱的牛排。牛排不用多说,来说说这个鱼子酱,鱼子酱本质其实就是鱼卵,狭义定义是“由鲟鱼的鱼卵轻微盐渍而成”,迹部家午餐使用的鱼子酱当然是上好的,颗粒圆润饱满,充满了鱼子酱特有的香气,还带了点奶油香和黄油鲜香感。
鱼子酱被称为高脂肪低卡路里的营养美味,每100克鱼子酱中,蛋白质含量是鸡蛋的2倍,胆固醇却不足鸡蛋的三分之一,所以说鱼子酱很好个头。
月见浅草表示她宁愿多吃几颗鸡蛋省钱。
而且关于鱼子酱和鸡蛋的比较纯属是耍流氓,不说其价格一个天上一个地下,单说那个胆固醇的说法,鸡蛋的胆固醇可都在蛋黄里,你多吃点鸡蛋清少吃蛋黄不就得了。
月见浅草对鱼子酱没啥兴趣,她不太喜欢吃这类东西,包括刺身在内,她对生的食物总是有种心理上的不自在,尽管刺身可是日本传统特色美食之一。
只要脑子里出现“鱼子酱就是鱼的卵,而且还是生的”这句话,月见浅草就对那个提不起多少兴趣来。
不过牛排还是很好吃的,外焦里嫩,细细咀嚼,有焦香的外表,肉汁渗出,鲜嫩的口感,满口的肉香,吃起来真的是很享受了。
除此之外还有水果蔬菜沙拉,牛油果、生菜、甘蓝、西蓝花之类,这种沙拉当然没有用沙拉酱,一般的沙拉酱都是高热量的不过现在也出来了低热量的沙拉酱,它是利用意大利黑醋加上橄榄油与黑胡椒调味的,最后还放了一勺蜂蜜。听起来稍微有些魔鬼料理,但酸酸甜甜的还挺好吃的,口感层次非常丰富,而且还保留了食材原本的味道。
吃完水果沙拉后又吃了一小碟坚果,这个主要是补充一些其他营养。
这段时间以来,月见浅草逐渐明白原来补充营养是个很重要且讲究的事情,在此之前
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