采气、凝气、运气、练气等等。

　　食气就是从食物中获得气血精华，转化为自身精血精气，滋养身体精血元神。就算是普通人，也是需要从食物中获得营养物质，满足身体所需。

　　至于像小莫这种锻炼家传功法的人来说，利用食气法来壮大培养自身气感，不失为一种好方法。采气基本上他就不要想了，这颗星球环境污染破坏严重，根本不具备外采的可能性。

　　这一步他直接可以忽略，食气采气都是为了壮大气的一种手段，为身体真正产生精气做准备。只是方法和手段的不同。

　　想到这里他开始运转内养外修大力神功，消化起刚才吃下的鼠肉，这功法属于他的家传，是有着许多限制的，也不能轻易泄露，会有意想不到的危险。

　　内养外修大力神功其实还有一个名称，内壮外炼大力金刚神功，这个名称其实才是最早的名字，只是后来才改成了，内养外修大力神功。内壮法更是前人一直都流传的东西。

　　而且内壮法包含了吐纳、调息、呼吸、推血过宫等等。

　　不过这些需要首先过气感这一关。

　　而且小莫感觉自己更喜欢，内壮外炼大力金刚神功这个叫法，毕竟更加威武雄壮一些。他决定以后自己就这样叫，大力金刚神功。

　　估计前人也是发现壮大不起来，才用了养这个字，通过慢慢养的办法，壮大自身气血，这个叫法也没错。

　　随着大力金刚神功锻炼运转，吃下的变异鼠肉开始慢慢加速吸收消化，营养物质也开始滋补壮大身体。

　　也不知道过去多久，同样感觉喉咙有些痒，再次门外吐出一口黑痰，被他用泥土掩埋。他是可以通过内壮方法快速消除毒素的隐患，但是两个女孩只能通过身体机能，慢慢排出体外。

　　看来他完全可以多吃一些鼠肉，一来补充身体需要，二来壮大气感使其早点转化为精气，在一个他现在正是身体的重要成长阶段，也需要大量的高营养食物补充。正所谓体壮身不亏。

　　好在自己还留了一部分鼠肉用盐腌制了，这样晚上还可以继续吃，明天的话，可以换个猎人继续要些免费鼠肉吃，反正猎人好几个，轮流着讨要免费鼠肉，他们应该不会拒绝，毕竟培养客户群总要付出点代价的。

　　他现在还是个十四岁的孩子，长期都处于营养不良的状态，等他身体有起色了，就可以尝试自己去猎杀变异鼠肉，变异鼠皮还可以用来制作衣服皮甲。

　　而且这个变异鼠皮营地也是收购的，很多成年遗留者都特别喜欢变异鼠皮制作的皮甲，防护力非常不错，而且也比普通的衣物防寒效果好。

　　中午吃饭的时候，他刻意的将原米给两个女孩吃，他尽量多吃鼠肉，稍微的吃一些原米和蔬菜，只要身体所需够了就行。不过鼠肉要比原米蔬菜提供的营养多的多。

　　身体只要强壮了，就可以通过外练来加快内壮这一步骤，吃更多的鼠肉，消化也更多更快。慢慢来不能急，一步一个脚印最稳妥。

　　已经练出气感了，对他来说已经入门了，不过家传的奠基功夫，可以教导几个女孩锻炼一下。

　　就算不能练出气感，但是强身健体也是非常不错的，至少像杨迪这样脚都受伤可以避免。

　　不过现在让她们锻炼还不到时机，一旦锻炼就会加大食物的消耗，他们现在正处于最困难的阶段，不如等情况好转了也不迟。

　　现在杨迪脚受伤了，活动不方便，明天也不能去接着赶山，做饭都困难，拿莉莎又不会做饭，明天他赶山回来继续做饭给她们吃还要。

　　不过得想办法，问杨迪要点金刚砂了，毕竟吃饭自己这边消耗就多了，需要去购买食物。

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