来光是科学是不够的”叶夜也只能将自己的计划弱化好几个版本交给姜北柠。
不过还是以跑步为主，应该不会出太大的问题。
叶夜将运动饮料的瓶盖拧开，递给姜北柠：“补充点电解质。”
“诶！”姜北柠用毛巾擦了擦汗水，双手捧着饮料，“冰的···我刚刚跑完诶！”
“还好吧，只要小口小口的喝就不会造成伤害，我也是听了别的健身博主说的。”叶夜摸索着下巴思索着，
“而且这不是慢跑吗···训练量完全没有到那种程度啊！”
“好吧！”姜北柠用小嘴嘬了两下，小眼睛看着叶夜，发现对面在看着她，“嗯？怎么了？”
“你知道吗？检查训练是否过关的话有个方法。”叶夜抬起姜北柠的手臂，用大拇指轻轻的按压，“如果充血了就算有效果。”
“真的诶！”姜北柠挺了挺小鼻子，“这不是挺有效果吗？”
“有效果是有效果···减肥的话还得看你坚持得下来不。”
“艹！这么不相信我吗？”
“姜北柠老懒鬼了！”叶夜开始阴阳怪气起来。
手上却拿着姜北柠脖子上的毛巾捂在她脸上，擦干最后的汗液，在鬓角旁边也擦拭了一下。
空调开的是健康的24度，不过以他们现在的出汗量如果不及时的换身干衣服恐怕会感冒。
于是叶夜带着姜北柠做最后的拉伸动作，催促着她：“快去洗澡，等下感冒了。”
朝着门外走去，姜北柠却拉住了他的衣角。
小脸彤红，小眼睛一眨一眨的，另一只手拉着领口散热，将小脑袋瞥向一边，老半天才吐出几个字：
“bra···打湿了···”
叶夜：“？？？”
“要去买吗···”叶夜也忘了这茬了，如果要买的话好像只有现在了，等下洗完澡没有换的就只有他去了。
而作为男性去买这个东西，好像有点不适合···
“嗯。”姜北柠轻轻的点了点头，“自己去就可以了···我来的时候看见了有店。”
“那好吧！”叶夜牵着她的手走出门外，心脏其实跳动的非常迅速，“那你去咯？”
关闭一切的电器，叶夜取下姜北柠脖子上的毛巾嘱咐道：
“小心点哦！”
“很快啦！”
“额···不用这么快，你挑着买也行。”
“又不是决胜的···我随便买了！！”
叶夜对着朝着电梯口的姜北柠翻了个白眼，先回到了隔壁的屋子。
因为还要准备蛋白粉这类的东西，运动完的三十分钟称之为黄金时间，这个时候吸收是最好的。
每次买蛋白粉的时候都会送杯子，导致摇摇杯都快堆起来了，叶夜找了个新的。
喝的是巧克力味，不要问，问就是香草味难喝。
配合着低脂高蛋白的牛奶口味更佳。
冲完之后姜北柠也回到了家，手里拿着bra的盒子藏在身后，这次反而不像是上次那样直接肆无忌惮了。
“哝，把这个喝了。”叶夜递出杯子。
“这是什么夜夜夜？”
“菠菜。”
“大力水手吗！？”
“那么就是电脑配件。”
姜北柠乖乖的打开盖子喝下，一股香香的巧克力味道传来，口感应该相当不错。
“夜夜夜喝了蛋白粉我不会长肌肉吗？那种好丑嗷！”
“你的运动量根本长不了肌肉···”叶夜有点无语，“喝完了就去洗澡，出这么多汗，衣服穿我的？”
“嗯！”姜北柠舔了舔嘴角残留的蛋白粉饮料，“我去洗澡了。”
“我能把淋浴的声音录下来吗？我拿来下饭。”
“给爷死！！”
请收藏：https://m.zlhnh.com
（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）